کلسیم: عنصر اصلی برای ساخت و حفظ سلامت استخوانها و دندانها، تنظیم انقباض عضلات و ضربان قلب
منیزیم: حفظ عملکرد طبیعی عضلات و اعصاب، کمک به جذب بهتر کلسیم، کاهش گرفتگی عضلات و خستگی
زینک (روی): تقویت سیستم ایمنی، حمایت از سلامت پوست، مو و ناخن، شرکت در تقسیم سلولی و ترمیم بافتها
ویتامین D3 (در برخی محصولات): کمک به جذب بهتر کلسیم، تقویت استخوانها و ایمنی (در صورت وجود در فرمولاسیون)
روزی ۱ تا ۲ عدد قرص، ترجیحاً بعد از وعده غذایی اصلی با یک لیوان آب مصرف شود
در صورت نیاز به دوز بالاتر، با نظر پزشک
در صورت ابتلا به مشکلات کلیوی، سنگ کلیه یا بالا بودن سطح کلسیم خون، با پزشک مشورت شود
از مصرف همزمان با مکملهای دارای کلسیم یا زینک بدون نظر پزشک خودداری شود
با فاصله حداقل ۲ ساعت از مکملهای آهن مصرف شود
در بارداری و شیردهی با نظر پزشک مصرف شود
در جای خشک و خنک، دور از نور مستقیم و رطوبت
در دمای زیر ۲۵ درجه سانتیگراد
دور از دسترس کودکان نگهداری شود